McKenzie er en behandlingsform som tager udgangspunkt i, hvad du selv kan gøre for at afhjælpe din skade eller dit problem gennem for eksempel træningsøvelser og holdøvelser. McKenzie tilgangene er lavet med formålet om at behandle ryd, nakke og ekstremitetssmerter.

Det er en rigtig effektiv behandlingsmetode, fordi målet netop er at blive uafhængig af behandling.

Selve behandlingen består først og fremmest i en grundig undersøgelse af, hvorfor du har den skade, du har. Dette bliver du sat ind i, så du selv opnår den rigtige forståelse og kendskab til din skade.

Gennem simple øvelser lærer du, hvordan du for eksempel kan kompensere for den belastning, din ryg bliver udsat for i løbet af en dag. Du bliver også oplært og vejledt i, hvordan du kan forbygge andre rygproblemer ved for eksempel at ændre på din holdning eller sidestilling.